ESE MIEDO A LA SOLEDAD

Ese miedo a la soledad

 Muchos estudios afirman que la soledad es una de las causas más comunes de angustia en los seres humanos de hoy.

 Pero, ¿a qué se puede deber ese miedo a la soledad? Sabemos que las personas ueden ser felices sin la necesidad de tener pareja, que no es fundamental estar enamorado para que podamos ver con satisfacción nuestra vida; al menos eso nos han dicho todos los psicólogos: debemos estar bien con nosotros mismos, la vida en pareja viene después. Además, mucha gente vive sola y no sufre.

Según planteba Platón en El banquete, en el principio las criaturas que existían eran una especie de seres redondos con dos sexos llamados andróginos. Así, estaban aquellos que eran hombre y mujer, luego los que eran hombre y hombre, y los que eran mujer y mujer. 

Pero luego, Zeus -el padre de los dioses- castigó a estas criaturas y las separó, por ello -explica el filósofo- los seres humanos tenemos la necesidad de encontrar a ese ser que nos completa. Esto es la explicación filosófica para la conocida idea de la media naranja.

Lo que Platón decía no es más que una ejemplificación de la necesidad humana de estar enamorado. Todos, en un momento dado de nuestra vida, sentiremos la necesidad de contar coon una pareja que nos quiera

El tener una pareja implica en nuestra sociedad muchas cosas. Por ejemplo, no hay que estra esperando a ver con quién vamos a salir, además el tener un compañero nos da mucha seguridad en el campo sexual, lo que se traduce en una seguridad general en todos los ámbitos de nuestra vida.

 El psicoanálisis de Freud palntea también esta necesidad, y habla de que el sujeto requiere de otro para sentir una completud que en realidad no tiene, y los freudianos ven en esto la causa de que el ser humano pueda vivir. Como diíamos en palabras simples: el amor hace girar al mundo.

Ahora bien, si se sufre miedo a la soledad, lo que hay que tratar es de establecer vínculos sociales que sirvan de paleativos mientras esa persona indicada no llega: la amistad. Además, es muy importante que sepamos que cada uno de nostros vale por sí mismo; es necesario quererse a uno mismo para luego proceder a querer a otros, si esto no pasa, el amor que se siente por la otra persona es dependiente y muchas veces es contraproducente, pues termina alejando de nuestro lado a quienes más queremos.

 Recuerda es hermoso estar enamorada, pero esto no quiere decir que tu vida no tenga sentido si no lo estás.

 

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SOBREVIVIR LA RUPTURA

 

Terminar una relación puede ser devastador, por eso hay que saber cómo sobrellevar la pérdida o al menos saber cómo actuar en esta nueva situación.

La relación se acabó. Estás sola otra vez, no tienes con quién salir y sientes que no tienes ganas de hacer nada. Una sensación de fracaso o de culpa te abruma y tienes miedo de enfrentarte al mundo. Todo, tus amigos, tus lugares favoritos, la música que te gusta, te lo recuerda a él. Estos sentimientos son muy comunes después de terminar una relación de pareja independientemente de que creas que fue lo mejor o que tú misma hayas provocado la ruptura.

Por eso vamos a darte una guía para que sobrevivas y al final seas más feliz, aún cuando hay personas que saben cómo manejar este tipo de situaciones y sacar lo mejor de la situación, pues es bastante frecuente que cualquiera de nosotros esté desorientado ante la ruptura.

 

Cuando una relación se acaba sin duda enfrentamos un cambio de vida. Algunos sueños y planes ya no se pueden realizar, tus deseos son otros, e inevitablemente hay una sensación de inseguridad que no te deja ver las cosas claras. Esto se cumple aunque tú misma creyeras que la relación debía acabar, pues independientemente de eso, la vida de pareja era ya un estado conocido por más negativa o dolorosa que fuera, y lo desconocido que te espera ahora te provoca miedo. También, puede ser que te gustara tu vida como era cuando él estaba y ahora las cosas son diferentes.

Primero, es importante que reconozcas este período de transición y lo comprendas como un inicio de un nuevo camino. Aunque parezca que el mundo se te viene encima y que ya nada tiene sentido, debes saber que seguirás adelante y frente a tí está una nueva vida, la cuál será más satisfactoria, aún cuando no lo creas posible.

 

Ahora, antes de seguir adelante debes detenerte y, aunque estés tentada a olvidar y no pensar en lo que ha sucedido, y aunque incluso quieras buscar un reemplazo lo más rápido posible, trata de evaluar o sopesar el devenir de la relación que acabas de dejar atrás. Si bien este proceso es doloroso, la evaluación no sólo es parte del camino hacia la superación, sino que puede significar que en la siguiente relación que tengas no suceda lo mismo y tú no cometas los mismos errores. Debes estar consciente de que no sólo él tuvo la culpa por más terrible que fuera su actitud, ni tampoco debes pensar que todo fue tu culpa, una relación termina porque ambos no supieron llevar las cosas, y no se trata de señalar culpables, la idea es que asumas responsablemente y con honestidad tu parte en el desarrollo de la relación, y aprendas a vivir con tus acciones sin que cuente si fueron buenas o malas acciones. Esto te hará más fuerte.

Por otro lado, necesitas comprender que lo que te sucede es normal. Todo el mundo lo sufre cuando pasa por una ruptura, y debes tratar de no ser muy dura contigo misma. Comprende que esos cambios de humor, ese enojo, la angustia, el miedo, las ganas de llorar, al tristeza o una sensación de alivio son parte de la situación en la que te encuentras, no lo reprimas y no te sientas como la única en el mundo que siente eso, todos lo hemos vivido de una u otra forma y no hay porque avergonzarse de ello. Si no sientes nada de esto, tampoco te sientas extraña o culpable. Cada circunstancia es diferente, así como cada persona, por lo que no esperes que haya patrones o reglas. Sí, mucha gente se siente como lo hemos descrito, pero otra se siente como tú, así que simplemente deja que tus sentimientos fluyan y no te obligues a calzar con lo que los demás esperan de tí, vive tu pérdida o tu momento de reacomodo y no te hagas recriminaciones de ningún tipo.

Aparte de esto, debes saber que vendrán nuevas etapas que hay que vivir con toda calma y plenitud, como el reencuentro con amigos desplazados, acercarte más a tu familia e incluso puedes intentar desenvolverte en nuevos ambientes. Además, ahora tendrás el tiempo y la posibilidad de iniciar todos esos proyectos que habías pospuesto, puedes estudiar, aprender un nuevo idioma, un deporte nuevo, ir al gimnasio, llevar un curso de pintura o lo que quieras; lo importante es que ocupes tu tiempo y no te quedes en tu casa sintiendo lástima de ti misma.

El olvido de una relación fallida es difícil pero no imposible. Lleva su tiempo y requiere de tu energía y paciencia, pero tarde o temprano te despertarás y descubrirás que te sientes feliz, que ya no lo extrañas y que estás dispuesta a nuevas experiencias. Así, que sufre lo que tengas que sufrir y no te desesperes que después de todo estarás más fuerte y libre para buscar la felicidad.

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